高齢者が　椅子から立ち上がりにくい　転びやすい

と言う声を良く聞きますが　年取ると仕方ないよねぇ　と

普通　私たちは　当たり前のように話していますし

わが母娘も　運動したくない方ですから　なるようになるさ　くらいで諦めていますが

色々調べていましたら　現在では　子供・若者にも増えてきているいう事が解ってきました


若年者のロコモティブ症候群

埼玉県医師会（文部科学省からの委託）による検診調査では、幼稚園児から中学生にも、すでに運動器にロコモティブ症候群の兆候が見られる例があったという。この少年少女のロコモティブ症候群の原因の傾向について、「運動量・運動経験が少ない子」もしくは「運動量は多いが、単一運動・1種目しか運動していない子」の2つに分けられ、、さらに食事による栄養摂取面を要因とする指摘がある（2016年（平成28年）[6]。

治療

その症候群に対する治癒として、さまざまな運動や体操が提唱されている。

ダイナミック・フラミンゴ運動[7]よりも椅子立ち上がり運動の方が転倒予防に優れているという報告がある[8]。

脚注[編集]

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  1. ^ 骨や関節、筋肉など。
  2. ^ 40代から注意！ロコモティブシンドローム NHK あさイチ 2012年10月1日（月）]
  3. ^ a b ロコモの定義：ロコモティブ症候群：日本臨床整形外科学会
  4. ^ 介護食の市場動向～ロコモティブシンドローム、サルコペニアを中心に～ 味の素ヘルシーサプライ アミノ酸営業本部 高木正治
  5. ^ あなたも「ロコモ」？　骨や筋肉の衰え、こまめな筋トレで予防 日本経済新聞 2012年10月13日]
  6. ^ 小中学生が“老化”！？4割の子どもに広がる「ロコモ」 ホウドウキョク 高山哲朗 2016年12月11日
  7. ^ http://www.jsmr.org/flamingo_therapy.html
  8. ^ Yamashita F, and others. Chair rising exercise is more effective than one-leg standing exercise in improving dynamic body balance: a randomized controlled trial. J Musculoskelet Neuronal Interact. 2012;12(2):74-9.

関連項目[編集]

外部リンク[編集]

  • ロコモ チャレンジ！ - 日本整形外科学会公認 ロコモティブシンドローム予防啓発公式サイト

  • 手足ぷるぷる体操

  • 歩行困難

  • 高齢者のための筋肉強化
  • 食生活と適度な運動　出来るか　出来ないか
  • おまけ　

心のケアー

  • 「最高におもしろ犬」 かわいいゴールデンレトリバーのハプニング, 失敗動画集  
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